经常久坐、龙讲劳伤带您一起做运动健身、解段锦呼演示，吸法还教会您核心呼吸法，第式每天几分钟，往后掌握技巧避误区，运动太极拳世界冠军 柴云龙

相关阅读：

运动汇丨八段锦呼吸法讲解 第一式：两手托天理三焦

运动汇丨柴云龙讲解八段锦呼吸法 第二式：左右开弓似射雕

运动汇丨柴云龙讲解八段锦呼吸法 第三式：调理脾胃须单举

运动健身强体魄，解段锦呼康养达人。吸法邀请运动、第式有趣有益还有料。往后颈肩酸痛？运动试试八段锦第四式“五劳七伤往后瞧”。轻松养护身体，不仅能帮助疏解疲劳，赶快学起来！科学系统易学习，

本期理论及技术指导：

北京大学体育教研部教师、